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第37回午前：第8問

活動と運動強度との組合せで正しいのはどれか。  

1: 読書－0.5～0.8 METs

2: 床ふき－1.0～1.5 METs

3: 歩行（時速4 km）－1.5～2.0 METs

4: 自転車（時速8 km）－2.0～3.0 METs

5: 階段昇降－3.0～4.0 METs

第35回午前：第65問

運動と代謝当量（METs）との組合せで誤っているのはどれか。  

1: 背臥位での足関節自動運動－1～2 METs

2: 歩行（4.8 km/時）－5～6 METs

3: ジョギング（8 km/時）－7～8 METs

4: 階段の昇り－6～8 METs

5: 階段の降り－4～5 METs

第39回午前：第82問

動作と運動強度との組合せで正しいのはどれか。  

1: 食　事－1.0～1.5 METs

2: 台所仕事－1.5～2.0 METs

3: 歩行（時速5 km）－2.0～2.5 METs

4: 入　浴－2.5～3.0 METs

5: 階段を降りる－4.0～5.0 METs

第44回午前：第99問

動作と運動強度との組合せで正しいのはどれか。  

1: シャワー浴 − 1〜2 METs

2: 自動車の運転 − 3〜4 METs

3: 盆栽の手入れ − 4〜5 METs

4: 階段昇降 − 5〜6 METs

5: ラジオ体操 − 6〜7 METs

第54回午後：第69問

通常歩行（4 km/h）の代謝当量（METs）はどれか。  

1: 1～2 METs

2: 3～4 METs

3: 5～6 METs

4: 7～8 METs

5: 9～10 METs

  • 答え：2
  • 解説：通常歩行（4 km/h）の代謝当量（METs）は3～4 METsであり、選択肢2が正しいです。METsは活動の強度を示す指標で、1 METは安静時の代謝率を示します。
  • 1～2 METsは、立位や歩行、オートバイ乗車などの活動が該当しますが、通常歩行（4 km/h）の代謝当量はもう少し高いです。
  • 3～4 METsは通常歩行（4 km/h）の代謝当量で正しいです。この範囲の活動は、適度な運動強度とされています。
  • 5～6 METsは、歩行（6.4 km/h）やサイクリング（16.1 km/h）、乗馬（早馬）などの活動が該当しますが、通常歩行（4 km/h）の代謝当量はもう少し低いです。
  • 7～8 METsは、ジョギング（8 km/h）や激しいスキー滑降、バスケットボール、登山などの活動が該当しますが、通常歩行（4 km/h）の代謝当量はもっと低いです。
  • 9～10 METsは、走行（9.7 km/h）などの活動が該当しますが、通常歩行（4 km/h）の代謝当量はかなり低いです。
  • 科目：運動学
  • 重要度：プレミアム特典
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第38回午前：第62問

誤っている組合せはどれか。  

1: 椅子座位食事－1～1.5 METs

2: ポータブルトイレ排便－3～4 METs

3: 歩行（4 km／時）－3～4 METs

4: ラジオ体操－ ─3～4 METs

5: シャワーを浴びる－5～6 METs

第40回午前：第67問

誤っている組合せはどれか。  

1: 椅子座位食事－1～1.5 METs

2: ポータブルトイレ排便－3～4 METs

3: 歩行（4 km／時）－3～4 METs

4: ラジオ体操－3～4 METs

5: シャワーを浴びる－5～6 METs

第45回午前：第22問

運動の強度（厚生労働省「健康づくりのための運動指針2006」による）と身体活動との組合せで正しいのはどれか。  

1: 1 MET－散歩

2: 1.5 METs－階段の昇降

3: 3.5 METs－掃除機での掃除

4: 4 METs－アイロンがけ

5: 5 METs－ベッドメイク

第34回午前：第57問

誤っているのはどれか。  

1: ベッド上排便：1～2 METS

2: 椅子座位食事：1～1.5 METS

3: 温かいシャワー：3～4 METS

4: 歩　行：3～4 METS

5: ラジオ体操：3～4 METS

第44回午前：第75問

体重80 kgの患者に対して5 METsの運動を30分処方した。この場合のエネルギー消費量（kcal）はどれか。ただし、1 METは3.5 mlＯ2/kg/min、酸素1リットル当たりのエネルギー産生量は5 kcalとする。  

1: 70

2: 140

3: 210

4: 280

5: 350

第43回午前：第23問

45歳の女性。身長155 cm、体重55 kg、体脂肪率25％。この女性が自室の掃除と片づけを2時間で行ったときの消費エネルギーは550 kcalであった。計算上の平均運動強度（METs）で正しいのはどれか。  

1: 3.5

2: 4.0

3: 4.5

4: 5.0

5: 5.5

第55回午後：第48問

歩行（80 m／分）に相当する運動強度に最も近いのはどれか。  

1: 1.5 METs

2: 3.5 METs

3: 5.0 METs

4: 6.0 METs

5: 7.0 METs

第34回午前：第39問

体重60 kgの人が時速4.8 kmで60分歩行したときのエネルギーは約何kcalか。ただし、酸素摂取量（ml/kg・分）＝歩行速度（m／分）×0.1＋ 3.5とし、1 Lの酸素は5 kcalのエネルギーを産生することとする。  

1: 50

2: 100

3: 150

4: 200

5: 250

第50回午後：第68問

基礎代謝について誤っているのはどれか。  

1: 安静臥床で計測する。

2: 体温の上昇によって増加する。

3: 同性、同年齢ならば体表面積に比例する。

4: 代謝当量（METs）は、作業時代謝量÷基礎代謝量で表す。

5: 食後の消費エネルギー増加は、脂質摂取に比べ蛋白質摂取で大きい。

第48回午後：第69問

体重60 kgの人が速度70 m／分で平地を歩行した場合、80 kcalのエネルギーを消費するのに必要な歩行時間はどれか。ただし、酸素消費量（ml／min／kg）＝歩行速度（m／min）×0.1＋3.5とする。  

1: 5分

2: 30分

3: 60分

4: 90分

5: 120分

第50回午前：第39問

運動負荷テストによって得られた最大酸素摂取量が2.10 L／分であった。最大運動時の代謝当量（METs）はどれか。ただし、被検者の体重は50.0 kgとする。  

1: 6 METs

2: 8 METs

3: 10 METs

4: 12 METs

5: 14 METs

第56回午前：第11問

健常成人に対して自転車エルゴメーターを用いて10 Wattsから開始し、1分間に15 Watts増加させるランプ負荷法で自覚的最大運動強度まで運動負荷を行った。その際の呼吸循環代謝指標の変化を図に示す。縦軸は一回拍出量、横軸は時間経過を示す。一回拍出量の変化を示すのはどれか。 

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