体重60 kgの人が時速4.8 kmで60分歩行したときのエネルギーは約何kcalか。ただし、酸素摂取量（ml/kg・分）＝歩行速度（m／分）×0.1＋ 3.5とし、1 Lの酸素は5 kcalのエネルギーを産生することとする。
1: 50
2: 100
3: 150
4: 200
5: 250
体重60 kgの人が速度70 m／分で平地を歩行した場合、80 kcalのエネルギーを消費するのに必要な歩行時間はどれか。ただし、酸素消費量（ml／min／kg）＝歩行速度（m／min）×0.1＋3.5とする。
1: 5分
2: 30分
3: 60分
4: 90分
5: 120分
56歳の男性。体重70 kg。2型糖尿病と診断され教育入院した。自転車エルゴメーター運動負荷試験を実施したところ、症候限界による最大酸素摂取量は1,225 ml／minであった。医師から最大酸素摂取量の60％強度での運動を実施するように運動処方があった。この患者へ指導する運動量として正しいのはどれか。ただし、1 METは3.5 ml O2／min／kgとする。
1: 2 METs
2: 3 METs
3: 4 METs
4: 5 METs
5: 6 METs
運動負荷テストによって得られた最大酸素摂取量が2.10 L／分であった。最大運動時の代謝当量（METs）はどれか。ただし、被検者の体重は50.0 kgとする。
1: 6 METs
2: 8 METs
3: 10 METs
4: 12 METs
5: 14 METs
50歳の男性。体重60 kg。急性心筋梗塞の回復期にトレッドミルによる運動負荷試験を実施したところ、酸素摂取量が毎分840 mlで定常状態に達した。このときの代謝当量（METs）はどれか。
1: 3 METs
2: 4 METs
3: 5 METs
4: 6 METs
5: 7 METs
60歳の女性。体重50 kg。急性心筋梗塞発症後、回復期に心肺運動負荷試験を施行した。最高酸素摂取量は毎分890 mLであった。この患者の代謝当量はどれか。
1: 約3 METs
2: 約4 METs
3: 約5 METs
4: 約6 METs
5: 約7 METs
60歳の男性。2型糖尿病。身長170 cm、体重90 kg。心肺運動負荷試験を行ったところ最高酸素摂取量が2,625 mL/分であり、この60％相当の運動強度を処方された。METsで適切なのはどれか。
1: 8 METs
2: 7 METs
3: 6 METs
4: 5 METs
5: 4 METs
動作と運動強度との組合せで正しいのはどれか。
1: 食 事－1.0～1.5 METs
2: 台所仕事－1.5～2.0 METs
3: 歩行（時速5 km）－2.0～2.5 METs
4: 入 浴－2.5～3.0 METs
5: 階段を降りる－4.0～5.0 METs
活動と運動強度との組合せで正しいのはどれか。
1: 読書－0.5～0.8 METs
2: 床ふき－1.0～1.5 METs
3: 歩行（時速4 km）－1.5～2.0 METs
4: 自転車（時速8 km）－2.0～3.0 METs
5: 階段昇降－3.0～4.0 METs
活動とエネルギー消費（METs）との組合せで誤っているのはどれか。
1: 机上の仕事－1.5～2.0
2: 自転車（8 km/時）－2.5～3.0
3: シャワー－4.5～5.5
4: 速歩（6 km/時）－5.0～6.0
5: ジョギング（8 km/時）－7.0～8.0
45歳の女性。身長155 cm、体重55 kg、体脂肪率25％。この女性が自室の掃除と片づけを2時間で行ったときの消費エネルギーは550 kcalであった。計算上の平均運動強度（METs）で正しいのはどれか。
1: 3.5
2: 4.0
3: 4.5
4: 5.0
5: 5.5
運動と代謝当量（METs）との組合せで誤っているのはどれか。
1: 背臥位での足関節自動運動－1～2 METs
2: 歩行（4.8 km/時）－5～6 METs
3: ジョギング（8 km/時）－7～8 METs
4: 階段の昇り－6～8 METs
5: 階段の降り－4～5 METs
55歳の男性。虚血性心疾患。体重65 kg。トレッドミル負荷試験を行い症候限界に達し、酸素消費量は毎分1,155 mlであった。この時の運動負荷強度で正しいのはどれか。
1: 約4 METs
2: 約5 METs
3: 約6 METs
4: 約7 METs
5: 約8 METs
52歳の男性。II型糖尿病。身長160 cm、体重70 kg。エルゴメーター運動負荷試験で、定常状態時の酸素摂取量は0.98リットル／分であった。このときの強度はどれか。
1: 約2 METs
2: 約3 METs
3: 約4 METs
4: 約5 METs
5: 約6 METs
運動の強度（厚生労働省「健康づくりのための運動指針2006」による）と身体活動との組合せで正しいのはどれか。
1: 1 MET－散歩
2: 1.5 METs－階段の昇降
3: 3.5 METs－掃除機での掃除
4: 4 METs－アイロンがけ
5: 5 METs－ベッドメイク
通常歩行（4 km/h）の代謝当量（METs）はどれか。
1: 1～2 METs
2: 3～4 METs
3: 5～6 METs
4: 7～8 METs
5: 9～10 METs
糖尿病の運動療法で適切な運動負荷量はどれか。
1: 最大酸素摂取量の50～60 %
2: 3 METs
3: ボルグ指数（10段階）の7
4: 予測最大心拍数の70～80 %
5: 10 Watts
歩行（80 m／分）に相当する運動強度に最も近いのはどれか。
1: 1.5 METs
2: 3.5 METs
3: 5.0 METs
4: 6.0 METs
5: 7.0 METs
1日の消費エネルギーは2,000 kcal。1週間で1 kgの減量（7,000 kcal）をするため、1日に200 kcalの運動を行う場合の、1日当たりの摂取カロリーはどれか。
1: 1,000 kcal
2: 1,100 kcal
3: 1,200 kcal
4: 1,300 kcal
5: 1,400 kcal
糖尿病患者に対する運動で正しいのはどれか。
1: 代謝改善を目的とした運動は1日2回行うのが望ましい。
2: 脂質代謝の改善は糖代謝改善よりも短い運動時間で達成できる。
3: 運動習慣のない高齢者に対する運動強度は80％VO2maxが望ましい。
4: 運動によるエネルギー消費は1日の摂取エネルギーの40％を目標とする。
5: 効率的にエネルギーを消費させるために運動強度を強くして短時間で行う。